青汁と言えば年配の方の飲み物というイメージが強く持たれていましたが最近ではパッケージが可愛い青汁やダイエット効果が期待できる青汁など若い世代にも人気がある商品が増えましたよね。そこで今回はどうして今、幅広い世代の女性に青汁ダイエットが人気なのか？について調べてみました(´･ω･｀)
目次
青汁でダイエットをした人の口コミ
実際に青汁を使ってダイエットをした人の口コミを集めてみました(´・ω・`)どんな効果が期待できるのでしょうか？
「青汁は豆乳と割って飲むと美味しいから続けやすい」
青汁は苦いというイメージがありましたが豆乳や牛乳などと割って飲むととてもまろやかで美味しいです。美味しいのにダイエット効果があるので続けやすくておすすめです。酵素ドリンクなどでダイエットをするよりも美味しい青汁の方が良かったです。
「青汁ダイエットをしたら健康になった」
ダイエット目的で青汁を飲んでいたのですが風邪をひきにくくなりました。また夏バテなどにも強くなっている気がします。もちろんカロリー管理もしているのでダイエット効果も実感しています。青汁って今までおばあちゃんが飲んでいたのですが今では孫の私も一緒に飲んでいます。
「青汁ダイエットは便通が良くなる」
青汁ダイエットは健康な体を保ちながら痩せる事が出来ると聞いたのでさっそく始めたのですが長年悩んでいた便秘が解消されました。便秘が解消されたら今度は体重もストンと落ちて下腹がスッキリしました。
「青汁の置き換えダイエットでマイナス3キロ」
青汁ダイエットの中でも効果が高いと言われている置き換えダイエットをしてますがもうすでに3キロ痩せました。ダイエットを始めて1か月なのですが今回はかなり順調です。今までは青汁を使わずダイエットして失敗していましたが青汁ダイエットは効果が期待できそうです！
青汁ダイエットは便秘改善に効果あり？
便通が良くなる＝ダイエットと結びつきにくいかと思いますがとても関係があるんです。便秘になってしまうと体内の老廃物がたまってしまうので代謝が悪くなり太りやすくなってしまいます。なのでダイエットをしたいと思っている人は腸内環境を整えることが大事なのです。腸内環境を整えて不要なものは体外で出すだけで痩せたという方もいますよ( ˘ ³˘)♥
青汁ダイエットは代謝も上げて健康体に
また青汁の種類にもよりますが最近では酵素が入っているタイプが多いです。酵素入て酵素は私達が食事で摂った糖質やたんぱく質をエネルギー源に変えやすいようにお手伝いをしてくれる役割があります。この酵素がしっかり働いていないと代謝が悪く体内に脂肪を溜めやすい体になってしまうのでとても大切な役割を果たしてくれています。
青汁でダイエットをするコツってある？
もちろんダイエット食品と一緒でただ飲むだけではダイエット効果を実感する事は難しいです。そこで青汁ダイエットを成功させるためにおすすめしたい方法を紹介します♡
青汁ダイエットは健康的にを目標に
ダイエットの方法にも色々あると思いますが青汁ダイエットをする場合はあくまでも「健康的に痩せる」というのを目標にすると◎です。断食などで急激に体重を落とすダイエットには向いていません。なので青汁ダイエットを始めたのに全然、体重に変化がない！とガッカリせずにゆっくり自分のペースで痩せるように努力しましょう。
青汁ダイエットは置き換えが効果的
青汁でダイエットをする際に少しでも多くのダイエット効果を実感したいなら「置き換えダイエット」をしましょう。1日3食の中のどれか一食を青汁のみにするだけです。これだけで1週間くらい続けると体重に変化が出てきますよ(*'ω'*)普段から朝食を食べないという方は朝、青汁を一杯飲むとダイエット効果が上がります♪
青汁ダイエットは美容効果も高い？
青汁にはダイエット効果だけでなく美容効果もあります。青汁にはケールというキャベツと同じ仲間が入っていますがそのケールにはたくさんのビタミンが配合されているそうです。なので青汁を1日1杯飲む事でダイエットだけでなく美肌効果も実感できると言われています。
まとめ
今回はどうして今、若い女性に青汁ダイエットが人気なのか？について紹介しましたがいかがでしたか？青汁と言えば苦いイメージがありますが最近ではフルーツ系の青汁や甘くておいしいモノなどたくさんの商品があります。そういった飲みやすさを重視した青汁から選ぶのも良いと思います(^^)/
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